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滑冰要掌握些什么技巧(滑冰运动有什么运动技巧 滑冰运动的窍门)

2022-07-26 02:37:29来源:
导读 当下有很多小伙伴对于滑冰运动有什么运动技巧 滑冰运动的窍门方面的知识信息了解的都颇少,大家现在都想要多了解下滑冰运动有什么运动技

当下有很多小伙伴对于滑冰运动有什么运动技巧 滑冰运动的窍门方面的知识信息了解的都颇少,大家现在都想要多了解下滑冰运动有什么运动技巧 滑冰运动的窍门详细的一些信息知识,那么今天小风就收集了一些滑冰运动有什么运动技巧 滑冰运动的窍门相关的知识信息来分享给大家,感兴趣就接着往下看吧。

1、在滑冰之前,准备滑冰鞋时,需要注意滑冰鞋的鞋带,如果系得太松,就不稳定容易摔交崴脚;鞋带系得太紧,则血脉不容易流通,时间一长脚就酸累酸累的,也会影响你的滑行技术和动作。 所以我们应该正确系鞋带是属于偏紧,让脚在鞋里不能松动且没有被勒的感觉就可以了。  

2、接着就是要做一些溜冰前的热身动作。开始溜冰时,至少要有十至二十分钟的轻松慢溜。在弯道压步时,身体始终保持向左倾倒。两臂配合蹬地动作,左臂前后小摆动,右臂侧后大摆动,向前时屈肘。  

3、注意脚、膝、头身体要保持三点一线,右腿为蹬冰腿时,先自然向左倾倒,到与地面成80度~75度时,直到要跌倒为止。  

4、当身体倾倒到有要跌倒的感觉时,体重控制在“蹬冰”腿上,当蹬地腿接近蹬直时,浮腿才能落在身体总重心之下而着地。  

5、一定不要侧跨,否则就形成反支撑,这是最严重的错误动作。腿蹬地和上体移动要同时完成,这是滑冰中最核心的动作。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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