便秘怎么办什么方法最有效方法（便秘怎么办 有需要的人可以尝试哦）

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1、首先需要准备一个苹果

2、将苹果去皮并且取出内核

3、往苹果里面填满白砂糖和蜂蜜，然后就用果蒂盖回来

4、当果蒂盖好以后就放到锅里蒸

5、等过了十几分钟以后就可以出锅了

6、等吃完饭以后，就吃一个。注意了每次是一个

本文到此结束，希望对大家有所帮助。