烤肠热量和米饭比较（烤肠热量 烤肠热量高还是米饭热量高）

当下有很多小伙伴对于烤肠热量 烤肠热量高还是米饭热量高方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下烤肠热量 烤肠热量高还是米饭热量高详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些烤肠热量 烤肠热量高还是米饭热量高相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

　　以一根质量为75g的烤肠为例，其热量大约为381大卡。每100g烤肠的热量大约为508大卡，含有脂肪约40.7g，含碳水化合物约11.2g，含蛋白质约24.1g。1根烤肠的热量需要慢跑约57分钟才能消耗完。

　　烤肠的热量

　　烤肠是我们都喜欢吃的街边小吃，但是烤肠的热量可不小，仅一根小小的烤肠就含有约381大卡的热量，减肥人士要少吃了。不仅如此，每100g的烤肠又含有约40.7g的脂肪，这么大比例的脂肪含量，会轻易打破我们正常饮食的营养平衡，建议适量使用。

　　烤肠热量高还是米饭热量高

　　要比较烤肠和米粉的热量，应该维持取相同质量的米饭和烤肠进行比较。100g米饭的热量约为116大卡，而100g烤肠的热量就有508大卡左右，很明显烤肠的热量要比米饭的热量高得多。相当于吃上400g的米饭，还没有100g烤肠带来的热量高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。