失眠多梦该怎么调理（失眠多梦怎么办 五大妙招告诉你）

当下有很多小伙伴对于失眠多梦怎么办 五大妙招告诉你方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下失眠多梦怎么办 五大妙招告诉你详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些失眠多梦怎么办 五大妙招告诉你相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

1、体育锻炼

2、泡热水脚

3、睡前不宜兴奋

4、喝杯加蜜牛奶

5、梳头

本文到此结束，希望对大家有所帮助。