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熟黑芝麻有什么功效(吃熟黑芝麻的功效与作用 吃熟黑芝麻的功效与作用)

2022-07-29 08:18:18来源:
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  核心功效

  促进消化、降血压、抗衰老

  熟黑芝麻的简介

  黑芝麻也叫胡麻、油麻,含有大量的脂肪和蛋白质,是胡麻科胡麻属植物。黑芝麻广泛分布于国内安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻具有健胃、保肝、促进红细胞生长等功效。

  功效与作用

  1、促进消化:熟黑芝麻具有润肠通便的功效,吃熟黑芝麻有助于促进肠胃的蠕动,从而帮助消化,起到缓解便秘的作用。

  2、降血压:熟黑芝麻含有丰富钾元素,可以帮助人体平稳血压值,黑芝麻内含有的亚油酸成分可以降低血液中的胆固醇,从而预防心脑血管病。

  3、抗衰老:黑芝麻含有丰富的维生素E成分,而维生素E有助于抗衰老,是延年益寿的重要物质,因为它可以促进细胞分裂,经常吃的话可以中和或抵消掉细胞内的游离基。

  适宜人群

  习惯性便秘者、肝肾不足者、产后妇女、身体虚弱者。

  禁忌人群

  慢性肠炎患者、便溏腹泻者。

  不宜同食

  无特殊同食禁忌。

  食用方法

  芝麻玫瑰饼:将面粉加水和成稀面糊,打入鸡蛋混合均匀,加入黑芝麻、玫瑰花瓣及盐;平底锅烧热放油,油热后倒入面糊,摊成厚度约0.5厘米的薄饼;一面摊好后翻面,当两面都呈金黄色时起锅;将面饼切成小块后装盘即可。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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