严重缺钙的怎么补（缺钙怎么办 缺钙怎么补最快）

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1、通过食物补钙

2、晒太阳

3、喝牛奶

4、吃钙片或是钙水或是各种维生素D

5、补钙锻炼

6、把握好补钙方式和时间

本文到此结束，希望对大家有所帮助。