酸奶和燕麦片的功效（酸奶燕麦片的功效与作用 酸奶燕麦片的功效与作用及食用方法）

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　　核心功效

　　促进消化、稳定肠道、预防骨质疏松

　　酸奶燕麦片的简介

　　酸奶燕麦是以酸奶、燕麦片作为主要食材的食品。人们常把酸奶燕麦片作为早餐食用，十分具有营养。酸奶是一种经过发酵的奶制品，它含有大量的益生菌;燕麦片富含膳食纤维，对我们身体也有益处，两者一同食用对维持人体肠道健康有极大好处。

　　功效与作用

　　1、促进消化：酸奶燕麦片中含有丰富的乳酸菌和丰富的益生菌，有助于能开胃消食，促进肠胃蠕动，改善便秘的现象。

　　2、稳定肠道：酸奶燕麦片含有的乳酸菌和益生菌有助于稳定肠道内的菌群，从而维持肠道菌群平衡，可以提高人类肠胃消化功能。

　　3、预防骨质疏松：酸奶燕麦片含有非常丰富的钙离子、铁离子、蛋白质和氨基酸，对于骨质疏松有预防功效。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜。

　　禁忌人群

　　无特殊禁忌人群。

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌。

　　食用方法

　　酸奶燕麦片：将燕麦片放到不绣钢碗中，倒入酸奶，搅拌后即可食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。