对于小腿抽筋,大家的第一反应就是缺钙,其实并不是这样的,有可能是这几种疾病的预兆。第一、心血管疾病,就像腿上的动脉栓塞,半夜也会引起脚抽筋;第二、腰椎间盘突出,之后就会出现腿抽筋的情况;第三、血管堵塞,血管堵塞是万病之源。
想要预防腿抽筋,必须做到这3点:一是要加强体育锻炼,提高自身的健康体质,尤其要注意增强耐寒和耐力;二是运动前一定要认真做好热身准备;三是在饮食上多吃含钙量高的食物,比如多吃黄豆、瘦肉等食物。如果经常出现腿抽筋症状,一定要注意及时检查是否疾病所导致。