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第一、精神更好,心情也更加愉快。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。
第二、身材越来越好。体内太多脂肪,身体会变得不好。步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
第三、减少心肌梗塞。心肌梗塞是特别严重的疾病,中老年人更容易患有这种疾病。步行能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
第四、大脑清晰,提高学习能力。待在电脑前,总觉得大脑被堵住。在户外步行,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。
文章转载自:百禾星座网