无论男女50岁后牢记“少做2事多饮4水” 精神足气色佳

一个人身体状况的好坏，有一半取决于自己，因为是我们的行为和习惯起的主导作用。50岁后少做两件事：第一、少生气，正所谓“气大伤身”，经常生气不会给身边的人带来不好的情绪，同时也给身体造成一定的损伤；第二、少吃重口味食物，重口味食物固然好吃，如果长期吃对身体没有益处。

除了少做两件事之外，还要多饮4水，这里指的4种水，是我国传统健康饮品之一“茶”。一是红茶，随着年龄的增长，喝红茶的人越来越多；二是华中医红枸杞，别看枸杞小小的，当内质含有胡萝卜素、蛋白质、氨基酸等成分；三是苦丁茶，含有大量的维生素、氨基酸以及多酚类成分；四是青驰菊茶，内质所含有的菊甙、类黄酮、水苏碱等天然成分也是其他菊花所不能比的。