达芬奇睡眠法是什么（达芬奇睡眠）

当前大家对于达·芬奇睡眠都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下达·芬奇睡眠，那么小美也是在网络上收集了一些关于达·芬奇睡眠的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

1、达·芬奇睡眠是指多相睡眠，多相睡眠的好处就是，你可以在一星期内节约30-40个小时，并且精力更加充沛。

2、据说达·芬奇就是采用多相性睡眠，他每隔4个小时就睡15分钟。

3、由于人类在生理学是非常适合多相性睡眠，所以也可根据工作的具体状况，在白天按时分期睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。