每日小编都会为大家带来一些知识类的文章，那么今天小编为大家带来的是助眠食物方面的消息知识，那么如果各位小伙伴感兴趣的话可以，认真的查阅一下下面的内容哦。

1、指有助于睡眠的食物 。

2、 失眠是相当恼人的，没有失眠的人，不了解失眠的痛苦。

3、 病人生理、心理的调适都很重要，而药物的使用，应请教医师，不应讳疾忌医，否则将使病情更严重。

4、健康天然的助眠食物有：小米、核桃、葵花子等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。