感冒食谱和菜谱大全 感冒吃什么菜谱简介介绍

对于感冒吃什么菜谱这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些感冒吃什么菜谱相关的知

对于感冒吃什么菜谱这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些感冒吃什么菜谱相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。1、

2、一、感冒吃的菜谱：

3、1、多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品、要多吃些菇类能增强抵抗力。

4、2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。

5、3、感冒发烧时多喝温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时保持室内通风。

6、4、多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

7、5、多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。

8、6、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等。

9、7、从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、汤等。

10、二、如何预防感冒：

11、1、经常坚持运动，养成合理饮食习惯，戒烟少酒，不熬夜。

12、2、多开窗户，保持室内空气流通。

13、3、多喝一些保健饮品：绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。