纯小米粥的做法和功效 小米粥的做法和功效简介介绍

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对于小米粥的做法和功效这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些小米粥的做法和功效相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。1、

2、1、小米红枣粥。

3、原料：小米100克，红枣20枚；调料：蜂蜜20克。

4、制作：1.红枣清洗干净，去核，切成碎末。2.小米入清水中清洗干净。3.将小米加水煮开，加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，调入蜂蜜即可。

5、2、小米玉米糯米粥。

6、原料：小米、玉米各50克，糯米20克；调料：白糖少许。

7、制作：将小米、玉米、糯米清洗干净。洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。加白糖调味即可。

8、3、小米粥可以起到养胃，护胃，美容养颜的功效。

9、4、小米粥是一款营养非常丰富含有大量蛋白质的食物，它可以增强人的免疫力，还能起到缓解情绪促进睡眠的功效。

10、5、小米粥中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白的生成，所以小米粥对缺铁性贫血也有一定的预防作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。