玄米茶的功效与禁忌 玄米

近日来大家对于玄米比较感兴趣，那么今天小D也是特地在网上收集了一些关于玄米的话题，那么感兴趣的小伙伴可以看下下面的内容哦。

1、玄米，即糙米。

2、糙米是稻谷去壳后的大米，是由皮层、糊粉层、胚乳和胚芽四部分所组成。

3、它是一种加工精度不高的粮食。

4、由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。

5、与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。