孩子长的慢，这个营养素一定要给孩子备上！

大多数家长都知道给孩子补钙，补钙确实是长个的第一步，但是能吸收才是关键！有的孩子钙也补了，甚至补了半年、1年，一去检查还是缺钙，那是因为吃进去的钙没有补进骨头里，缺少一个运输工具维生素D！

维生素D是促进钙吸收的，促进骨骼的正常发育，非常重要！小孩一定要吃，大人如果有条件，也是建议长期补入的。

进一步理解为什么要给孩子补充维生素D？

1、日光照射不足
衣物遮盖、空气污染、高楼遮挡等均影响由阳光照射皮肤产生足量维生素D，而造成维生素D缺乏，具有极大的不稳定性的。

2:维生素D摄入不足
在日常饮食中，食物内所含的维生素D都比较少，无法满足孩子正常发育的需要。

3、生长过快
生长发育期的孩子，骨骼发育速度十分快，因此对钙和 D的需求量也相应的变多，如果补充不足，会影响孩子的生长发育!

4、其它疾病的影响
比如慢性胃肠道疾病、肝肾方面的疾病等会由于影响钙、磷的吸收，从而引起维生素D的缺乏。

所以家长一定要重视给孩子的维生素D补起来哦，至于什么年龄、要补多少剂量、选什么品牌，大家都可以去药店咨询一下。