蜂蜜早上喝还是晚上喝好？

原标题：蜂蜜早上喝还是晚上喝好？

蜂蜜在早上空腹喝、、、、午饭前、、、、午饭后喝、、、、一天最疲惫的时候下午两三点喝、、、、晚上睡前喝、、、、熬夜喝、、、、功效都不同。听我细细讲解。

人体经过睡眠早上醒来，身体缺水，血管的血液比较粘稠，因此可以温水冲一杯蜂蜜水，这时候喝对便秘效果好，便秘的小仙女们可以试试。

但是、、、不是每个人都适合早上空腹喝，胃酸过多的人这样喝容易引起胃不适。这类人群可以试试，胃酸了就不空腹喝。

午饭1小时前喝，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能迅速被肠胃吸收，达到饱腹感，中午吃饭就少了，就是容易减肥喽。

午饭1小时内不建议喝蜂蜜水，容易胃酸分泌过多，以及撑腹伤胃。

下午三四点的时候喝，人体最疲劳的时候，一杯浓浓的蜂蜜水，能让混沌的大脑在芬芳的香味中有所清醒，迅速补充体力和脑力。

现在加班熬夜成为了常态，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，熬夜的同时喝两三杯蜂蜜水，比那些可乐、咖啡饮料好太多，熬夜的时候坚持一周蜂蜜水，能让皮肤改善许多。

蜂蜜喝多少算过量？大概是每天100ml，也就是五天一斤，这样的喝就有点多了。

当然了，不同花蜜区别也不一样。便秘严重的适合喝洋槐或者百花蜜，没有便秘想美白养颜的喝枣花蜜、龙眼蜜，我们国家植被蜜源丰富数百种，请那些以为蜂蜜就是糖的闭嘴。除非你能解释为何九龙藤蜜那么苦？？？苦的想哭。但这就是蜜蜂采回来的花蜜啊！