柔道比赛规则及术语（柔道比赛规则）

想必现在有很多小伙伴对于柔道比赛规则方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于柔道比赛规则方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

柔道比赛的得分规则：　　柔道比赛按运动员体重分为8个级别。

男子是60公斤级、65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公斤级、95公斤级、95公斤以上级和不分体重的无差别级(从1988年第24届奥运会开始，不设无差别级比赛)。

女子是48公斤级、52公斤级、56公斤级、61公斤级、66公斤级、72公斤级、72公斤以上级和无差别级。

1992年第25届奥运会列入的女子柔道项目除无差别级外，其余各级均列入了比赛。

　　柔道服为白色长袖上衣和白色长裤。

系腰带、赤足。

衣袖宽大，袖长略过前臂中部。

衣长为系带后能覆盖臀部。

裤长略过小腿中部。

腰带长度为围腰两圈，束紧打扁结，两端各余20～30厘米。

一方系红色带，一方系白色带，以示区别。

女子柔道运动员要在柔道服内穿白色短袖圆领衫。

　　一场比赛的时间：男子为5分钟，女子为4分钟。

比赛设3名裁判员，主裁判在场上组织运动员进行比赛，并评定技术，宣布胜负。

相对两角各有一名裁判，评定分数和运动员在场上的表现。

根据运动员使用的技术，按其效果和质量评为4种分数：　　①一本　　站立时使用的技术有速度、有力量，把对方摔成大部分的肩背着地；把对方的背固定在垫子上达30秒钟；逼迫对方的肘关节或勒绞对方颈部使之拍垫子认输；对方受到取消该场比赛资格的处罚；均得一本。

运动员得一本后，该场比赛即结束，算是获得“一本胜利”。

　　②有技　　站立时使用的技术未完全成功，不够判为“一本”，把对方的背固定在垫子上的时间在25秒钟以上，但不到30秒钟；对方运动员受到1次警告；均判得有技。

运动员在一场比赛中获得两个有技，比赛即结束，算获得胜利。

　　③有效　　站立时使用的技术只有部分成功，不够判为“有技”；把对方的背固定在垫子上的时间在20秒钟以上，不到25秒钟；对方受到1次“注意”的处罚；均得有效。

　　④效果　　站立时使用的技术未成功，但有一定速度或力量，仅使对方的体侧、胸腹、臀部着地；把对方的背固定在垫子上的时间在10秒钟以上，不到20秒钟；对方受到1次“指导”的处罚；均得效果。

　　一场比赛中未得一本时，则按有技、有效、效果的多少评定胜负。

但是1个有技可以胜过所有的有效和效果。

1个有效胜过所有的效果。

如果双方得分相等，则根据比赛的风格、进攻次数来判定胜负或平局。

　　柔道禁止击打，不许用头、肘、膝顶撞对方。

除了肘关节外，不许对其他关节使用反关节的动作。

不许抓头发和生殖器。

任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作均被禁止。

运动员有犯规行为或是踏出比赛区，根据情节轻重受到“指导”、“注意”、“警告”、“取消该场比赛资格”的处罚。

运动员在一场比赛中，受到两次警告，就取消该场比赛资格，判对方获胜。

　　比赛场地：场地面积最小为14米×14米，最大为16米×16米。

　　比赛场地必须用塌塌米(一种草垫)或是类似塌塌米的平坦而有弹性的垫子铺成，并设在有弹性的台子上。

比赛场地分比赛区和保护区，两个区之间有1米宽的红色区为危险区。

比赛区包括红色标志的危险区，其面积不得小于9米×9米，也不得大于10米×10米。

红色危险区外面的保护区宽度不得小于2米。

比赛必须在比赛区进行。

在比赛区施技成功，把对方摔出比赛区，判有效。

在比赛区外施技无效。

站立时，施技者一脚在保护区，或使用舍身技、寝技时身体一半以上在保护区，均判无效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。