晚上吃太多不好吗（晚上吃太多的危害 晚上吃得太多会怎么样）

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　　晚上吃太多的危害有四个分别是：容易导致肥胖症，影响睡眠质量，还会造成糖尿病，易引发各种肠胃疾病。

　　危害一：导致肥胖

　　现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。

　　危害二：影响睡眠

　　胃里的食物太多会导致影响周围的器官，这些影响会将信号传到大脑，使大脑相应的细胞活跃起来，引起多梦、睡不安稳。

　　危害三：易患糖尿病

　　当我们在进食的时候,身体中的胰岛就相当于身体的中枢机关,会对身体的器官的吸收有一个指挥控制的作用。而在晚上大吃大喝的时候,就会大量的刺激身体胰岛,会使得胰岛素的分泌过度,这样会使得胰岛素的分泌负担加重,对于身体机能的老快有很明显的加快,这样的话会在很大程度上诱发糖尿病。

　　危害四：引起肠胃病

　　晚上吃得太多的话，就会使肠胃的负担加重。晚上是人休息的时间,相对的你的身体各器官也需要休息。长期的晚上多餐会使肠胃负荷过重,导致各种肠胃疾病。

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