吃什么软化血管和降血脂（吃什么软化血管最好）

当下有很多小伙伴对于吃什么软化血管最好方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下吃什么软化血管最好详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些吃什么软化血管最好相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

血管硬化，是指的动脉血管血管壁弹性减低，是因为脂质不断在血管壁内沉积，使得动脉血管血管壁发生炎症、机化，最终形成一种毛玻璃样、不透明、质地较硬的物质。从而使得血管壁弹性丧失，并且导致管腔狭窄。而这个过程，是不可逆转的。

吃什么软化血管最好？

看到网上有很多说法，说洋葱、大蒜、醋可以软化血管，甚至是说红酒的都有，那这些食物真的可以起到软化血管的作用吗？

作为从医近30年的心内科大夫，很严肃地告诉大家，这些说法是非常不可信的，根本就没有任何科学依据。

目前，全世界没有任何一项科学实验证明，吃某一种或者几种食物就能把硬化的血管变软。

平时要控制总热量摄入，少吃糖和含糖比较高的糕点以及糖果。少吃高胆固醇食物，如动物内脏、鱼卵或蛋黄等，特别是血浆胆固醇升高的人。多吃含钾碘和铬食物能保护心血管，降低血液中胆固醇含量，防止动脉粥样硬化。每天适当的喝绿茶，含有的儿茶胺能减轻血清中胆固醇浓度，增加血管柔韧性和弹性，可预防血管硬化。平时采取少量多餐原则，每顿饭只吃六到七分饱即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。