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四百米跑多久算优秀(四百米赛跑怎样才能跑出好成绩 四百米赛跑如何才能跑出好成绩)

2022-07-25 00:04:44来源:
导读 当下有很多小伙伴对于四百米赛跑怎样才能跑出好成绩 四百米赛跑如何才能跑出好成绩方面的知识信息了解的都颇少,大家现在都想要多了解下

当下有很多小伙伴对于四百米赛跑怎样才能跑出好成绩 四百米赛跑如何才能跑出好成绩方面的知识信息了解的都颇少,大家现在都想要多了解下四百米赛跑怎样才能跑出好成绩 四百米赛跑如何才能跑出好成绩详细的一些信息知识,那么今天小风就收集了一些四百米赛跑怎样才能跑出好成绩 四百米赛跑如何才能跑出好成绩相关的知识信息来分享给大家,感兴趣就接着往下看吧。

1、400米跑更要注意放松,步幅开阔,有明显的节奏。

2、弯道跑更是非常重要的,练好弯道跑技术是取胜的法宝!正确的体力分配是获得良好成绩的重要因素。

3、前400米跑多采用“匀速跑”这样不至於过早的出现疲劳。

4、后200米的成绩一般比前200米的成绩低2~3秒,随著训练水平的提高,这种前后半程的成绩差数会随之缩小。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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