怎样摆脱胡思乱想的情绪（爱胡思乱想怎么办 需要转移自己的注意力）

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1、不要让自己闲着

2、身心放松

3、多参加活动

4、运动

5、不妨试着倾诉

6、集中注意力

本文到此结束，希望对大家有所帮助。