投篮手腕发力还是手指发力（投篮手腕发力技巧 都有什么练习方法）

当下有很多小伙伴对于投篮手腕发力技巧 都有什么练习方法方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下投篮手腕发力技巧 都有什么练习方法详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些投篮手腕发力技巧 都有什么练习方法相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

1、依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，一直练投篮或者双手支撑着一个球做俯卧撑。

2、自己找个篮筐,投篮的时候,两腿绷直,不要弯曲,两臂举起来,保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去。

3、硬手空手心投篮在远投上要省力50%以上的感觉准备哑铃和握力器,看电视的时候就拿个哑铃练翻腕子(增长腕子力量),边看电视边练习,两者不耽误,坐公交时就拿出握力器练手指(增长手指力量),两个月左右就见效了。

4、用一跟铁棍子或者木头。中间用绳子绑好。下面吊1块砖头或铁,用手腕上下转动。你每天都练习投篮啊、但是不要太急于出手,你慢点。注意尽量用手腕发力、由慢到快,每天这样投篮。慢慢就好滴。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。