蛙泳教学口诀表（游泳蛙泳口诀 游泳蛙泳口诀有哪些）

当下有很多小伙伴对于游泳蛙泳口诀 游泳蛙泳口诀有哪些方面的知识信息了解的都颇少，大家现在都想要多了解下游泳蛙泳口诀 游泳蛙泳口诀有哪些详细的一些信息知识，那么今天小风就收集了一些游泳蛙泳口诀 游泳蛙泳口诀有哪些相关的知识信息来分享给大家，感兴趣就接着往下看吧。

1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

2、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。

3、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

4、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。

5、分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩。 梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻。 入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋。 前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。