芒果的营养价值与食用功效与作用（芒果的营养价值与食用功效）

想必现在有很多小伙伴对于芒果的营养价值与食用功效方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于芒果的营养价值与食用功效方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

芒果的营养价值—抗菌消炎 芒果的营养价值不仅高，就连芒果的根、茎、皮、叶都有很多作用。

芒果未成熟的果实和树皮、茎、叶均有抑制大肠杆菌、化脓球菌等作用，可以有效的治疗人体肌肤、消化道感染等疾病。

因此我们可以经常食用芒果，对我们人体抗菌消炎有非常大的作用。

芒果的营养价值—降低胆固醇 芒果的营养价值高，这是被大家所公认的。

芒果中维生素C的含量超过我们常吃的草莓、桔子。

芒果中含有糖、蛋白质及钙、铁、磷等营养成分，均是我们人体必需的营养成分。

而且芒果具有加热、加工处理后，它的含量也不会消失的特点。

常吃芒果可以充分补充体内维生素C的消耗，从而有效的降低胆固醇、甘油三酯，对防治心血管疾病也非常有益。

芒果的营养价值还有很多，常吃芒果还可以保护视力，因为芒果中含有丰富的维生素A对保护视力有非常大的帮助。

它还有止咳化痰的功效，因此，在平时小感冒引起的咳嗽时，可以通过吃芒果来止咳化痰。

芒果除了鲜食以外，我们还可以将芒果加工水果罐头或者是榨汁食用这样更有助于我们人体消化吸收。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。