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1、燕窝不适合每天吃。燕窝中所含的蛋白质以及热量比较高,天天食用容易造成体内虚火旺盛,引起上火的症状,比如口舌生疮,眼干眼涩,便秘,内分泌失调等。
2、用燕窝来进行滋补,建议每周食用3-4次,能够有效地增强机体免疫功能,补充身体所需的能量,对于产后虚弱以及手术后气血亏虚的人群有很好的滋补效果。
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