1、可以开着空调睡觉。不过由于房间开空调的时候都是紧闭门窗的,时间久了室内空气质量会变得很差。所以建议在开空调睡觉的时候把房间窗户留出一条窄缝通风换气。为了不在睡觉期间着凉,应尽可能把空调室内机设定温度调高一些,准备好毛毯,晚上感觉凉的时候就盖着。
2、如果天气热得睡不着,可以提前用空调将房间的温度降下来,或者是使用定时器在入睡后不久将空调关掉。空调的温度一般设定在26-28度为好,最好不要太低,更不要让空调风对着身体直吹,以免造成不必要的健康损伤。
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