脚怎么放松（脚部怎么舒缓）

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1.温水泡脚，每晚睡前使用温水泡脚半小时，温水里加适量生姜泡脚可以起到脚部血液循环，舒缓脚部疲惫感，有助睡眠。

2.脚部拉伸，身体站立贴于墙上，然后慢慢弯腰身体慢慢贴紧脸部有助于脚部拉伸，放松肌肉。

3.脚部按摩，平时多按摩脚部，也可以没周两次去美容院做足部理疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。