秋天怎样保养皮肤（秋天怎么保养皮肤）

目前是有很多朋友们对于秋天怎么保养皮肤这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些秋天怎么保养皮肤相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

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注意清洁。

秋季护肤，首先要进行洁肤。

可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。

2、补充水分。

秋天到来后，空气开始变得干燥，因此秋季护养肌肤要注意补充水分。

要饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，还可以将保湿护肤剂涂于脸部，以减少面部皮肤水分散发。

3、注意防晒。

初秋的紫外线相当强烈，皮肤被晒黑后不容易消退，天气转凉后皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门之前还应涂抹防晒霜。

4、注意饮食调养。

多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，多吃蛋白、维生素含量高的食物，减少油腻食物的摄入。

5、保证充足的睡眠。

白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，因此，每天要保证6-8小时的睡眠时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。