初三不想上学怎么调整心态（高中不想上学怎么调整心态 高中生不想上学情绪低落怎么办）

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1、给自己制定目标和时间管理 不妨你在学习的时候给自己定一个时间的期限以及学习到达什么程度,你就该停下来放松一下自己。如果你一直持续的不断的在学习,其实你的效率可能会降低。

2、坚持锻炼身体 作为学生,我们的生活不仅仅是只有学习,我们这么年轻,锻炼自己的身体也是很有必要的,坚持每天的运动,坚持每天的锻炼,能够激发身上的多巴胺,而这种多巴胺容易让你产生兴奋的感觉。

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