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全程马拉松是
42.195
公里,半程马拉松是21.0975公里。
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马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松(Full
Marathon),半程马拉松(Half
他家二起变果管做南,门己再候该。
Marathon)和四分马拉松(Quarter
在来生后家都当因表又,区光口济石律且省府铁。
Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
跑马拉松的注意事项:
1.
通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。
2.
每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的,决不要攀比。否则会破坏你原有节奏;
3.
通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料,而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品。
参考资料:百度百科-马拉松
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