空腹吃生花生禁忌 应该怎么食用最好（空腹吃生花生禁忌 应该怎么食用）

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1、花生脂肪含量比较高，虽然是不饱和脂肪酸居多，但是在空腹的情况下还是会影响到消化功能。

2、而且影响程度与花生的摄入方式有关，尽量不要早晨空腹吃干炒的或者油炸的花生米，煮花生米或者花生与豆子、谷类打浆饮用是可以的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。