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目前是有很多朋友们对于金刚坐危害 每天金刚坐多久为宜这个信息比较感兴趣,那么小编也是收集了一些金刚坐危害 每天金刚坐多久为宜相关的信息来分享给大家,希望你会喜欢哦。
1、金刚坐对人体有一定的好处,但金刚坐要注意时间,不宜长时间跪着,长时间跪着容易造成骨关节炎,还可能出现腿麻等危害。
2、每天金刚坐10至20分钟即可。一开始练时,可能腿部容易发麻,感觉麻时就把腿伸直按摩一下,再接着练习。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。