桑葚干能天天吃吗?泡水一天吃几粒,怎么吃最有效?

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桑葚又叫桑果，是很有营养的水果之一，也是人们常食用的水果。新鲜桑葚不宜保存，于是人们会将桑葚晒干之后用来泡水喝。那么，如果用桑葚干来泡水的话，一次放几粒比较合适呢？而且干桑葚泡水可以天天喝吗？一起来看看吧！

桑葚干泡水一天需几粒
一般来说，大一点的桑葚干泡水一天二十五颗左右即可，而小一点的桑葚则需要五十颗。桑葚本身营养价值就很丰富，不仅有着很高的食用价值，还可以入药。晒干后的桑葚还比较容易保存。

桑葚主要分为黄色、红色、紫色、白色等几种。黄桑葚晒干后呈深黄偏黑色，紫桑椹晒干后呈深紫黑色。除此之外，桑葚干也有等级之分，长度1cm左右，部分在1.5cm以上的桑葚干是属于比较优质的。

干桑葚泡水能天天喝吗

干桑葚泡水有着丰富的营养价值，如可以起到美容养颜、补血清血、抗癌、抗衰老以及增强人体免疫力等作用。偶尔喝一次对身体有着很大的好处。

但需要注意的是，干桑葚泡水不能天天喝。这是因为桑葚味甘性寒，如果天天用桑葚干来泡水的话，很容易对肠胃造成影响。长期饮用就会导致脾胃虚弱。

因此，一周喝两、三次干桑葚泡水最佳。这样就不会使得桑葚伤害脾胃，还可以发挥出桑葚的美容养颜等作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。