山竹果的功效与作用怎么吃（山竹果的功效与作用 山竹果的功效）

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　　核心功效

　　提供能量、润燥解毒、滋阴补肾

　　山竹果的简介

　　山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。山竹是我国南方特产的一种味道鲜美的水果。里面的营养价值极其丰富，含有丰富的蛋白质、糖类、脂类，还有多种挥发油成分。

　　功效与作用

　　1、提供能量：适量的吃一些山竹可以有效的为身体的新陈代谢提供能量，并且可以在短时间之内提高血糖。

　　2、润燥解毒：从中医角度来讲，山竹可以润燥解毒、清热除湿，可以缓解因口舌生疮而导致的大便干燥。

　　3、滋阴补肾：山竹可以在一定程度上起到滋阴补肾的功效，改善因肾虚而导致的五心烦热、失眠、盗汗。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　无特殊禁忌人群

　　不宜同食

　　无特殊同食禁忌

　　食用方法

　　生食：用手将果皮捏出裂缝再掰开，剥开果皮后，即可食用里面的果肉。

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