荔枝为什么不能吃多了（荔枝为什么不能多吃 荔枝不能多吃的原因）

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　　荔枝不能多吃的原因：1、荔枝吃多了会上火。荔枝属于温热性，多吃易上火，可能会出现口舌生疮、口臭口干等症状，甚至会流鼻血。2、荔枝吃多了会引发低血糖。荔枝的果糖进入人体之后，会刺激人体分泌大量的胰岛素，加速葡萄糖的消耗，进而导致血糖含量降低。3、吃多了会发胖。荔枝的糖分含量比较高，大量食用很容易导致身体发胖。

　　荔枝为什么不能多吃

　　荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”，在我国西南部、南部和东南部、广东和福建南部栽培最多。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。

　　荔枝吃多了对身体的伤害很大，因此不要大量食用，最好控制在10枚左右，儿童进食荔枝在此基础上应减半。因为中国居民膳食指南建议，每日成人水果的进食量在200-350克范围，成年人每次吃荔枝不要超过300克。除此之外，不要空腹、久饿的时候吃荔枝。

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