柠檬片和蜂蜜泡水喝有什么功效（柠檬片加蜂蜜泡水喝有什么功效）

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　　核心功效

　　润肠通便、美容养颜、减肥

　　柠檬片加蜂蜜泡水喝的简介

　　柠檬片加蜂蜜泡水，是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。

　　功效与作用

　　1、润肠通便：柠檬片加蜂蜜泡水喝可以用来治疗便秘，蜂蜜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有润肠通便的功效。

　　2、美容养颜：柠檬和蜂蜜中都含有大量的维生素，具有美容养颜的功效，可以美白肌肤，使肌肤变的光滑。

　　3、减肥：柠檬和蜂蜜都是减肥的佳品，可以帮助人体脂肪的燃烧，这两种食物不论是单用或者合用，都有很好的减肥效果。

　　适宜人群

　　一般人群均适宜

　　禁忌人群

　　无特殊禁忌人群

　　不宜同食

　　海鲜：导致胃肠不适。

　　食用方法

　　柠檬蜂蜜水：将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

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