1、当女性发现自己的月经量减少之后多注意一下平时的饮食,比如不要吃生冷、辛辣刺激性的食物,白开水是可以喝的,但是要喝温开水。
2、如果女性发现自己月经量减少并且感觉非常疲惫的话,就应当把疲劳消除掉,睡眠时间长期缺少的话器官都会受到极大的影响,新陈代谢变慢。
3、月经量少的女性还得注意保暖,千万不能接触冷水,冷水澡就更不能洗了。
4、女性朋友在发现自己的月经量变少之后一定要注意卫生,每天都要换洗内裤,并且注意清洁会阴部,这么做的目的就是为了防止感染。
5、女性在月经期间一定要放松心情,因为过度郁闷会造成肝郁气滞,这种情况下月经量就会减少了。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。