1、多吃美容蔬菜。美国最新研究发现,西兰花、白菜等蔬菜不光是粗纤维的良好来源,更能在消化过程中带走体内有余的水分,阻止浮肿的发生。假如不想第二天早晨醒来眼皮肿胀,才能在晚餐时适当摄取这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功能,方便脸色晦暗的朋友才能适当多吃这类蔬菜。
2、少吃颜色比较深的酱油。这也是影响我们肤色的日常因素之一,要多喝牛奶,豆浆,这些白色的饮料,多喝富含维生素c的果汁,多吃一些清肠道的水果,来调理好身体。
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