男性游泳的好处和坏处（男性游泳的好处 三大好处你都了解吗）

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1、按摩、护肤性－由于水中运动相对出汗较少，减少了陆上训练后汗水中的盐分对皮肤的刺激。

2、减肥－水中健身操运动采用有氧耗能形式，以糖原脂肪为主。

3、增肥－相对于瘦体型的人而言，在水中运动后配合科学的膳食，能适度增加皮下脂肪和肌肉。

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