乳房下垂怎么办（乳房下垂怎么办 教你如何解解决）

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1、将一只手的食指、中指、无名指并拢

2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘

3、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘

4、两腿前后分立，前弓后蹬

5、以手持哑铃站立

6、仰卧，双手握哑铃置于体侧

本文到此结束，希望对大家有所帮助。