腿抽筋的时候该怎么办（腿部抽筋了怎么办 如何缓解抽筋）

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1、把抽筋的脚用力绷直

2、用单足跳的方式来缓解

3、用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部

4、用自己的脚用力地压对方的脚指

5、快速拉筋

6、用没有抽筋的腿单足立

本文到此结束，希望对大家有所帮助。