肥胖儿童，该怎么选择食物？

原标题：肥胖儿童，该怎么选择食物？｜科普时间

肥胖是一种慢性代谢性疾病。近些年来，我国儿童青少年肥胖率快速上升，已成为重要的公共卫生问题之一。

儿童青少年肥胖以原发性肥胖为主，主要与膳食营养、身体活动、遗传等因素有关，其中膳食营养是关键因素。儿童青少年膳食结构不合理、饮食行为不健康、婴幼儿期喂养不当，是造成肥胖的重要原因。

1

适量性

2～17 岁正常体重儿童青少年

各类食物建议摄入量及能量需要量

2

可及性

3

适宜性

选择能量较低、微量营养素密度较高和血糖生成指数较低的食物，少吃高油、高盐和高糖及能量密度较高的食物。各类食物选择举例见下表。

各类食物选择举例

来源：国家卫生健康委《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》