1、看远眺图的高度标准为使远眺图的中心成为使用者水平视线的中心点。
2、随着视力的增加,使用者所在位置要不断向后调整,适当的时候可以配戴度数比以前浅一些的眼镜来远眺。
3、耐心努力争取尽量向内看,才能使眼的睫状肌放松。
1、远眺距离为1米-2.5米(美国vs伊朗结果 比纸质版小,距离相应缩短)(目前任何版本都有病毒请勿下载,最好搜索远眺图,如果不觉得方便可以打印下来),每日眺望5次以上,每次3—15分钟。
2、要思想集中,认真排除干扰,精神专注,高度标准为使远眺图的中心成为使用者水平视线的中心点。
3、远眺开始,双眼看整个图表,产生向前深进的感觉,然后由外向内逐步辨认每一层的绿白线条。
4、如果视力不良,只能进到某一层时,不要立即停止远眺,应多看一会儿,将此层看清楚后,再向内看一层,如此耐心努力争取尽量向内看,才能使眼的睫状肌放松。
5、双眼视力相近的,两眼可同时远眺;双眼视力相差大的、将左右眼轮流遮盖,单眼远眺,视力差的一只眼睛,其远眺时间要延长。
远眺图是利用心理学空间知觉原理,在一张二维空问平面上,强烈显示出三维空间的向远延伸的立体图形。
远眺图,近视和视力良好的人在长时间近距离用眼情况下引起的视力疲劳,可以通过此种方法获得一定的缓解。
因绿色为最佳感受色,可使睫状体放松,图案从里到外大小不等,不断变化图案可不断改变眼睛晶状体的焦距,使调节他们的睫状体放松而保护视力。