您的位置:首页>疫情动态 >内容

一年级裸眼视力5.0,怎么还近视50度呢?原来护眼法不止三个一

2023-11-06 17:13:31来源:
导读原标题:一年级裸眼视力5.0,怎么还近视50度呢?原来护眼法不止三个一双胞胎兄弟的视力问题,我一直还是蛮注意的,毕竟不少专业只招眼睛好...

原标题:一年级裸眼视力5.0,怎么还近视50度呢?原来护眼法不止三个一

双胞胎兄弟的视力问题,我一直还是蛮注意的,毕竟不少专业只招眼睛好的,视力这一关就可以刷掉大片了。结果还是翻车了!

弟弟进幼儿园体检时,被医生提醒过有近视风险。我知道孩子眼睛还在发育阶段,还有机会。

我就做了三步,弟弟在幼儿园后来的每次体检,都没说过眼睛问题了,还一次比一次好。

第一步:把孩子看动画片时间由20分钟调整为15分钟单次;

第二步:周末保证一天去户外的不同公园、或者小区里看看绿色植物;

第三步:孩子自主阅读或亲子阅读的时间,严格把单次时间控制在30分钟以内,书本看久了同样坏眼睛。

随着孩子年龄的增长,用电视或电脑看纪录片的时间慢慢加长了些,但还是最多30分钟以内。

进入一年级以后,每天下午3、4点放学后,我就带着俩兄弟先进行1小时户外运动,再回家完成作业。

所以视力问题上,我本来是很自信的!结果9月份小学的第一次视力检查,哥哥初诊有50度近视。

我也纳闷了,写的左右眼都有5.0,但左眼却有50度近视,这究竟要不要戴眼镜?能维持住不恶化?是真性还是假性近视呢?

带着这一串的疑问号,我带哥哥去了眼科复查,同时翻阅了国家卫生健康委疾控局发布的《中小学、幼儿园防控近视手册》,才知道,原来近视防控远远不止“三个一”,我前面所说的三步也远远不够。

让孩子到户外阳光下度过更多的时间,建议每天达到2小时的户外活动,从而预防和延缓近视进展。

户外的2小时,我是这么安排的。

周一到周五,学校有4节体育课,分布在每天,这保证了孩子35分钟的户外时间。

现在体育课,长沙28度的气温,老师也带着孩子在操场先跑4个大圈,再跳绳。我下午接孩子时,孩子的小脸都晒得通红,但我和孩子都挺高兴的。运动也能让孩子学会更专注。

放学是我接孩子,我骑单车驮孩子的书包,两个孩子跟着我一起步行,差不多也要20-30分钟才能到家。老人曾经心疼孩子走路,除了早上送,下午也想接孩子,我说运动下身体更好。

然后我们会在小区操场跳5组1分钟的绳,骑单车、骑滑板车,玩个把小时

这样,上学5天的2小时就保证了!

家长如果下午把孩子放学校托管的,也可以适当报报体育项目的课程,不能想着孩子学这学那特长,身体还是第一位的嘛!上体育托管项目,加上每天的体育课,一天2小时也很好保证了!

周末,我也会尽量带孩子户外玩一玩。

科学用眼当然包括“三个一”:“一尺、一拳、一寸”。

读写连续用眼时间不超过30-40分钟。

还包括了我忽视的重要一点:读写时选用合适的台灯

我之前完全没意识到我家台灯太暗了,毕竟大灯同时也开着,俩孩子共用一张大书桌,特地放在了公共区域。晚上孩子学习,我和孩子爸爸也在一边工作或学习,还可以同时督促下孩子。

但开着大灯,也还是有阴影。

一年级你说每个书面作业吧,老师有“建议”,建议你练习写汉字、写拼音;连数学课都发了数字书写帖,建议家长打印督促练习。

读拼音是发了一叠资料,每张每天读5遍。我们这种非0基础学习拼音的,也得结结巴巴拼好多遍。

难怪一个月学上下来,9月底查视力,弟弟的视力还好,哥哥这个看书就停不下来的小书迷,视力就在危险的边缘了!

官方发布的《防控近视手册》里不告诉我们了嘛:“家长尽可能提供良好的居家视觉环境”。

10月,我给娃买了一款新的护眼灯。一个月下来,哥哥揉眼睛次数明显少了!

不是他那汉字写顿笔、写悬针竖写得快写得好了,也不是拼音突飞猛进了(毕竟双音节韵母ai ei ui刚开始学),用眼时间还是这么多,但视觉疲劳度明显减轻了!

保护孩子视力,从户外运动开始如果难,那护眼灯一定是简单不少,毕竟孩子看书、看平板上线上课、画画、拼积木都得用。

我给右右、细毛选的是书客护眼灯,IT男爸爸爱比对各种数据、性价比,实际是他挑选的

它是全光谱来预防近视的,符合“儿童近视防控”的全部要求,远高于国AA的标准要求。

我第一次试用时,也被它惊艳到了——几乎无重影,阴影也小多了

因为书客护眼灯用的是医疗手术灯的光分布原理,生产过的妈妈、尤其剖腹产的应该有印象。我剖腹产时就一直盯着天花板的手术灯想分点神,让我不害怕。

通过漫反射材料配合光线散射技术、均匀光源布局,设计出360度交叠照亮桌面的光路,达到了这种弱阴影、读写无重影的神奇效果。

两个娃第一次用时,惊呼:“好亮呀!”“亮多了!”

是的,亮还只是老公给我介绍的这款灯的第优势,自然光生物算法,能延缓用眼疲劳69%。难怪哥哥1个月下来,不揉眼睛了(揉眼睛是近视的早期症状)。

书客护眼灯不仅能实现99.8%的还原太阳自然光,还能模拟日升日落,贴近自然规律的光线变化,让孩子在安全色温4000K的暖白光下,舒适用眼、不费眼!

这是只开护眼灯,不开顶灯的效果。光线经过多次散射,柔和不刺眼,显色指数非常高。孩子书本上彩图的颜色非常亮丽,一点都没有失真。

你以为光线合适了只是保护视力吗?错错错。

研究表明,在越是接近自然光线的灯光下,孩子的情绪越稳定,专注力和学习效率也越高。

我家哥哥这一个月读拼音,虽说还是费时间,但效率高多了。俩兄弟写字课上的作业,也每次被表扬。

眼睛没那么累、没那么容易疲劳了,学习上的自律性自然更高了!

书客护眼灯还有一点,还是老公教我用的,他说我果然是科技盲。

灯到货,我发现没有以前护眼灯一样的几档调强弱的按键,我还懵了一下。

老公说,这款台灯可以智能AI自动调光,就不会出现家长觉得亮度合适了,但可能并不适合孩子,或者孩子觉得不合适的情况了!

家长也不用纠结该开多大灯、几档位的灯了!

同时,45分钟定时关灯的设计,可以替代家长手机定时、或者番茄钟,智能提醒娃:“该休息啦!”

最后,手扫调光这一功能,适合我自己夜里开电脑办公时用。我喜欢暗点的光,只要手势停留一会,就可以调整光线了,非常方便。开灯、关灯都可以手扫就完成,不用黑暗中着急找不到开关了!

我家才一年级,高年级课业多能不能睡10小时,我不知道,但我每天还是让我家娃睡了10小时。

孩子说他同桌每天11点才能睡,但我查老师发的作业打分表、答案评级表,这位同桌每次还是班级里的小尾巴。

我家拼音之前学了声母、韵母,但拼读起来加上音调,还是把娃搞蒙了,也把我搞惨了。两个8月出生的男孩,一遍遍过,过5遍一个娃,总共10遍,天天我都不想放学去接人,想到拼音就头痛。

但有时候我晚上读不完,到9点半,我直接让娃睡了。第二天早起,吃过早餐,娃结果一下就读完了!

充足的睡眠,让大脑得到了充分的休息,提高了学习效率,还能保护孩子的视力!

所以说,只有休息好,才能工作好,才能学习好!

课间10分钟、大课间都要运用起来,眼保健操督促孩子认真做,多多远眺绿色植物

我家哥哥说过在学校每层楼都有读书角、教室也有读书柜,很高兴。我叮嘱他:“下课就休息眼睛,不能去看书,乖乖玩一玩。如果喜欢,可以下午到校早,去看一会书,趁着预备铃再进教室,5分钟休息眼睛,也很好啦!”

以上3点防控近视的建议,到底是官方发布的,全面又细致,效果也是立竿见影的!

贵在坚持,孩子的近视防控,学校和家庭都需要努力!

希望下一次统计数据时,我国青少年儿童的近视率能下降一些,我们不用再透过厚镜片来看孩子。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

猜你喜欢

最新文章