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青椒和它是绝配,花5元钱5分钟能上桌,鲜香又下饭,补钙又营养

2024-01-26 10:02:08来源:
导读原标题:青椒和它是绝配,花5元钱5分钟能上桌,鲜香又下饭,补钙又营养昨天去买菜的时候,看着一种有趣的青辣椒卖,它细长细长,且扭转着,...

原标题:青椒和它是绝配,花5元钱5分钟能上桌,鲜香又下饭,补钙又营养

昨天去买菜的时候,看着一种有趣的青辣椒卖,它细长细长,且扭转着,像螺纹的纹路,问了下老板,这青椒就是这样的吗?老板告诉我说,这是一种新品种的青椒,名字就叫“螺蛳椒”,非常形似,且皮薄,炒着吃很容易入味,价格比普通青椒贵上几角钱,于是就称了几个螺蛳椒回来。说起青椒,是我们生活中常见的配菜,它是蔬菜中的为维C之王,维C能提高人体的机体免疫力,增强抗病力。

青椒所含的辣椒素,能促进食欲,帮助消化,还促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有着降脂减肥的功效。今天就用搭配着千张做道下饭菜

--肉末青椒炒千张,它可谓是很普通很家常的搭配,小时候妈妈常做,这道菜吃了几十年总也吃不腻,在我家餐桌上的出现率非常高,隔三天准要做一次,成本才5元钱,5分钟快炒就可上桌,全家人都爱吃,特别是老公最爱吃,一年四季都离不开这道菜,简单又营养,鲜香又下饭,下面就来分享这菜的做法吧。

【肉末青椒炒千张】

原料:肉末1小碗青椒3个千张1张生抽1勺料酒1勺油盐适量

制作:1.烧锅水,加入点盐,将千张丝入锅焯煮一分钟;2.热锅凉油,放入肉末进锅煸炒;3.煸炒至肉末变色后烹入料酒和生抽进去翻炒;4.煸炒水分后加入青椒丝进去翻炒;5.翻炒至青椒变色后加入千张丝进去翻炒;6.翻炒几下后加入盐调味,翻炒均匀即可;

7.盛入盘中。

小贴士:1.先将千张丝入锅焯煮一分钟;2.先煸炒肉末,肉末变色后加入生抽和料酒进去翻炒;3.加入青椒丝和千张丝进去翻炒,最后加入盐调味即可。

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